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早餐：香菇雞湯、高麗菜、碗粿 午餐：香腸、香菇、菠菜、青花菜、南瓜 下午茶：橘子、葡萄乾麵包 晚餐：牛肉、鮭魚、荷包蛋、青花菜、香菇、白飯 喝水量：1800cc
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1529 千卡
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脂肪: 79.87克 | 蛋白质: 74.35克 | 碳水物: 136.70克.
早餐: 金蘭 醬油膏, 炒高麗菜, 全家 香菇雞燉湯, 呷七碗 碗粿. 午餐: 呷七碗 碗粿, 蒸南瓜, 炒菠菜, 炒香姑, 青花菜, 黑橋牌 原味香腸. 晚餐: 白飯, 荷包蛋, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 香菇, 鮭魚, 青花菜. 小食/其他: 橘子, 7-11 統一麵包加州葡萄. 更多的......
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