Zvel的日记, 2019年11月19日

Диета в переводе образ жизни. Да, большинство на высоуглеводной ДИЕТЕ. То, как вы питаетесь на постоянной основе и есть диета в изначальном значении. 

Да худею я, худею. У меня один завтрак 2000 ккал, а общий калораж 3000 ккал при ПСК для поддержания = 2100 ккал. Чем больше отношение мышцы/жир, тем эффективнее похудательная система работает. Похудение зависит от функциональности эндокринной системы, если она такая отличная как у подростков (а они стройные), то вес регулируется без проблем. 

Достаточно записывать ВСЕ, что ешь. Это уже избавит от многих вопросов и в плане сбалансированности питания и количества калорий. Если удасться систематизировать свою активность, это приблизит еще на шаг к пониманию того, как организм реагирует на разное питание.  

и Мифа права, диета = образ жизни. 

Сразу хотелось бы напомнить о существовании понятия «семантическое значение слова». Перевод исторического оригинального предшественника может отличаться существенно или же незначительно, но включая в себя иные смыслы и значения. Постоянное историческое изменение ЛЮБОГО языка влияет на подвижность именно СЕМАНТИЧЕСКОЙ составляющей. В русском языке слово ‘диета’ приобрело смысл ограничения в бОльшей или меньшей степени. ‘Образ жизни’ - более широкое понятие. Для наглядности можно привести также и aнглийские слова ‘diet/dieting’ и ‘lifestyle’. Хотя и могут включать в себя составляющие одного и того же семантического значения. Историческое происх 

Ну так то и есть ограничение, добровольное, кто-то ограничивает себя в белке, кто-то в углеводах или жирах, чем это обусловлено? Другой вопрос. Но все это диеты.  

Историческое происхождение слова - это одно. Изменение семантики слова - несколько иное🙄😌 Диплом по филологии - да, он у меня есть😂 

А пост - об извечном вопросе: «Почему я не худею?!» 🤗 

Диета - это поавида, чем обусловлены правила- географическим положением, либо болезнью, либо культурой питания, - какая разница? Это и будет диета именно в том понимании, в каком оно существует.  

Потому что слово диета трактуется неправильно  

Вы сидели на высокоуглеводной и высокодировой диете, сменили соотношение нутриентов и вот вы уже на другой диете. Или в вашем регионе диета с недостаточным содержанием например йода, либо омега3 или ещё чего. И тд 

Arab_Voisov, да большинство как раз и записывают ВСЁ,что едят (лента - наглядный пример🤗). «Калории - главное!» - девиз многих и многих пользователей ФС. При большом начальном весе на одних калориях можно ‘худеть’. Но качество так линейно не приходит, не правда ли? 

У меня давно исключена составляющая "перекусы" в том понимании, которое представлено на картинке. Из "грехов" кофе с молоком(без сахара и сахзамов) и хлеб(дозировано). Ищу свою диету ))) снижать калории не хочу-сразу печальный вид и бульдожьи щеки(( 

Zvel, лента не наглядный пример и еще ни о чем не говорит. Согласно одному недавнему исследованию, даже люди, участвующие в эксперименте по подсчитыванию всех своих калорий, вписывают не все, даже зная, что за ними наблюдают(!). Плюс нельзя исключать активность, за которой надо следить и которую люди часто переоценивают, не удосуживаясь корректировать свою диету под изменения активности. Это не говоря уже про читмилы, ночные жоры и прочее. Короче, сложно это все. 

Это комплексное действие, требующее определенный багаж знаний, если хочется, чтобы все работало эффективно и предсказуемо. 

Да я-то как раз в курсе😂 

Зими, кофе - не грех:)) даже много и с молоком🤗 

Я на lchf вообще забыла, что такое перекусы. Даже есть иногда забывала😂 

Тань, это у тебя какое-то собственное интервальное-mix 😂 

У меня сейчас вообще нирвана. Без подсчетов и нервотрепки😁 И, кстати, выходит как раз ИГ и еда 2 раза в сутки. Но это из-за большой загруженности по всем фронтам в настоящее время.