在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1736 千卡
|
脂肪: 70.94克 | 蛋白质: 163.77克 | 碳水物: 126.87克.
早餐: Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. 午餐: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. 晚餐: Цветная Капуста, Славянские Традиции Творог 6%, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|