|
НОРМА веса Иногда вижу ВЕС, который вы себе ставите в качестве целевого. Вот уверена, что большинство выбирает его ‘от балды’, вспоминая там какой-то навсегда канувший в лету вес молодости или вес, который вас еще как-то мог удовлетворить. Некоторые просто отнимают 100 или 110 от своего роста (см) – тоже способ хоть как-то определить цифру. Вообще ВЕС – это не ПРЯМОЙ показатель здоровья. Это относительная цифра. У каждого человека ‘здоровый’ показатель может иметь отличное от других людей значение. Но это уже другая история. Как определяли свой целевой вес? Рассказывайте.
|
1726 千卡
|
脂肪: 79.68克 | 蛋白质: 147.88克 | 碳水物: 124.46克.
早餐: Желудки Куриные. 小食/其他: Грецкие Орехи, Орехи Макадамии, Геркулес Овсяные Хлопья, Цветная Капуста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Отруби, Яичный Белок, Помидоры, Кофе с Молоком, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Славянские Традиции Творог 6%, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. 更多的......
|
|
1到20，总共215
 评论
Вообще надо от роста 110 отнимать , а не 100 или даже 115, но для меня норма веса это от роста отнять минус 115-130 в зависимости от роста
Если рост 175 то 45кг но это как бы дефицит ещё точнее 45 с половиной дефицит
2019年11月26日 会员：: Nastia_kisik
|
У меня получается 70 кг, 200гр. Нормально. Правда я почему-то 64-65 хочу.
2019年11月26日 会员：: Thunderstorm11
|
судя по этой таблице 54, но я всегда хочу быть чуть ниже нормы. 50-51 идеально
2019年11月26日 会员：: elmira347
|
59,4 а я хочу 60)) а так все время 63)) надо скинуть 3 кг и да будет мне счастье правда имт будет меньше нормы😑
|
нее 45 мне мало будет. я сейчас 48. формула не корректной. если я буду весить 45 я в обмороки буду падать
|
Мне кажется,возраст имеет значение.Вот я в 31 весила 51кг при росте 164.Сейчас же в 49 вешу 62-64 кг и толстой особо себя не чувствую.Самый малый мой вес за этот год был 60,1кг,но я,жутко себе не понравилась.Вот такой парадокс,мои хорошие!)))
|
По этой формуле оооочень мало получается
|
По этой таблице у меня вышло 52,2, это и есть "канувший в лету молодости" вес. Я бы сейчас хотела 55 кг, 52 в 41г😏 нужно ли?
|
Невозможно иметь один вес и в 18 и в 40. И это нормально!
2019年11月26日 会员：: Таня-Танюша
|
49,95 показал мне (я девушка). Но это слишком много! Я в данный момент вешу 43.4, и до сих пор есть лишний вес.
Рост :157,5
Возраст: 14
2019年11月26日 会员：: sonya2303
|
Я тоже отнимала 110 от роста. Получилось 58. К ней и стремлюсь. По Вашей формуле 59.4. Даже больше
2019年11月26日 会员：: Надежда Леонидов
|
|
|
Вы о чем говорите как при росте 175 иметь вес 45 кг? это кожа и кости я при своих 166 одно время имела вес 45 кг (была ходячим концлагерем). Сейчас племяшка при 175 см весит 53 и что-то я у нее лишнего подкожного жира не наблюдаю ( одни мышцы). Надо смотреть на пропорции и на наличие жира а не на кг. мышцы по любому будут тяжелее и плотнее жира.
И все индивидуально мне мои 57,5 (по этой формуле) дайте так я постоянно буду в обморочном состоянии (проходили это уже).
2019年11月26日 会员：: Татьяна Казанцева
|
E.Savvina, если просто вычитать 110, то мне до нормы 3 кг. А это далеко не подходит мне. Думаю, что и 70 будет много. Я астеник, жирный такой астеник. Даже в 58 я была с жирком.
2019年11月26日 会员：: Thunderstorm11
|
при моем росте если по этой формуле 70.2кг, а если отнять 110, то 70 кг. очень существенна разница?))))) но в любом случае 70 не моё)
|
Хееей, мне мало быть 45 кг, вы чего! 😅
2019年11月26日 会员：: kamrakurs
|
Я бы хотела где-то 57 весить, и мне этого прям за глаза хватит :))))) А тут 45 :)
2019年11月26日 会员：: kamrakurs
|
Попробовал посчитать по этой формуле, удивило, нынешний вес на 100 гр больше получившегося))
2019年11月26日 会员：: Александр Кротов
|
по таблице я должна весить 54кг,это не реально,да и на кого я буду похожа в свои 47,нет это перебор.
2019年11月26日 会员：: doroshenkoall
|
я бы хотела как раз рост -100,получится 62, ну минимумум 58, иначе я буду скелетом. По формуле 49,5:)). Все решают пропорции- однозначно!
2019年11月26日 会员：: Екатерина230978
|
|
|