.緹妮的日记, 2019年12月6日

早餐：海鮮雙手捲、無糖豆漿

午餐：鍋燒烏龍麵

下午茶：水梨、小番茄

晚餐：蘿蔔湯、魚蛋、魚丸、燕餃、高麗菜、白飯

喝水量：1800cc

查看饮食日历, 2019年12月6日:

1600 千卡

脂肪: 44.00克 | 蛋白质: 87.51克 | 碳水物: 219.46克. 早餐: 統一陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 海鮮雙手卷. 午餐: 鍋燒意麵. 晚餐: 蘿蔔湯, 桂冠飛魚蛋, 貢丸, 桂冠魚餃, 桂冠黃金魚蛋, 高麗菜, 白蘿蔔, 白飯. 小食/其他: 雪梨, 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......

1771 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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