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Moqin_007
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2020年01月4日
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, 2020年01月4日:
1616 千卡
脂肪: 41.78克 | 蛋白质: 154.03克 | 碳水物: 153.38克.
早餐:
炖鸡胸肉（不吃皮）, 明治 低脂牛奶, 全麦面包, 煮熟的鸡蛋白, 无花果干, 煎鸡蛋.
午餐:
甜味剂（糖精）, 芥蓝, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 银耳汤, 银耳, 捷森 黑麦面包.
晚餐:
羽衣甘蓝, 红灯笼椒, 老干妈 香辣脆油辣椒, 牙鳕鱼.
小食/其他:
捷森 黑麦面包, 肉包子, 橘子.
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