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hobodon (호주부)的日记, 2020年03月4日


查看饮食日历, 2020年03月4日:
1984 千卡 脂肪: 52.28克 | 蛋白质: 100.92克 | 碳水物: 284.37克.   早餐: 커피, 계란후라이, 곶감, 사과, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류. 午餐: 새우 튀김, 두부부침, 당면, 양배추 샐러드, 부추무침, 조미김, 멸치볶음, 공기밥, 낙지볶음. 晚餐: 찐고구마, 강냉이. 小食/其他: 커피, 사과. 更多的......
2097 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......

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评论 
that hot pot looks so tempting 🥺🍲 I wish I could fly to Korea. I was planning a trip this spring, but it's cancelled😭 
2020年03月3日 会员:: Minminp
보양 제대로 하시는군요!! 
2020年03月3日 会员:: seulmi2014
Octopus ... 😋🤍  
2020年03月4日 会员:: Ranima_
아니 제가 해산물 덕후인건 어떻게 아시고 항상 해산물을....ㅠㅠ 
2020年03月4日 会员:: shinJay
Hello Minminp, my work trip to Yokohama in May has been canceled too. ㅠㅠ 
2020年03月4日 会员:: hobodon (호주부)
Spicy sauce is under octopus. After boiling, all is scooped out onto rice bowl to mix.  
2020年03月4日 会员:: hobodon (호주부)
the situation between two countries are getting worse and worse for travellers. it's so sad 😢 hope it will get better soon 🙏 
2020年03月6日 会员:: Minminp
Hello Minminp, you know it has been always this with ups and downs. After fighting disease, it will be better for sure. 🙏😊🙆‍♂️ 
2020年03月6日 会员:: hobodon (호주부)

     
 

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