|
"За ДЕНЬГИ все могут, ты попробуй без денег!" Раздобыла, что смогла - разборная гантелька. Тяжелая и ржавая! Но мне пофиг. Покупать ничего не буду. Панике не поддаюсь - способность к анализу не пропита. Уже 2 недели за продуктами не ходила. По центрам и местам скопления людей не околачиваюсь. Замечена в поликлинике - в 7.10 утра - сдала кровь и умчала вдаль. Встретила одну женщину - ближе 1 метра не приближались друг к другу. Запечатлела форму в зале ДО карантина, буду вспоминать после:) Тренить могу во дворе - погода отличная. Ну, как - тренить... Так, размяться) Зал заменить чем-то приближенно равным - сложная задача. Но результаты восстановлю - решила еще одни каникулы организму устроить (в январе-феврале уезжала на 10 дней. Итог - МИНУС 200 г был по весу БЕЗ активности. Объемы по загрузке НИЗА восстановила за неделю - 3-max.4 тренировки). Какие планы на карантин придумали? Будете выполнять свой гражданский долг и сидеть дома?
|
1777 千卡
|
脂肪: 99.48克 | 蛋白质: 156.78克 | 碳水物: 81.77克.
早餐: Куриное Филе. 小食/其他: Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter, Грецкие Орехи, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Славянские Традиции Творог 6%, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Отруби, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
1到20，总共70
 评论
Натали, привет, это мой апокалипсис 😉 планы - тренить на уличных снарядах и бегать))) боже мой какие у тебя рельефы😍😍😍 отвал башки🤩🤩🤩
2020年03月26日 会员：: april-30
|
Буду тренить дома каждый день💪😎...только на низ ничего лучшего, чем приседы с выпрыгиванием не придумалось.
2020年03月26日 会员：: anna.t.nvkz
|
2020年03月26日 会员：: justxd91
|
Натали, спасибо🤗рада тебя слышать. Да, все сейчас думают, как хоть часть активности оставить...
|
anna, с выпрыгиванием - это больше hiit, чем сами приседания, мне кажется. С бутылками по 5 л можно поприседать🤗
|
|
|
Красотка! 😻Рельефная😊💪Гантеля раритетная у тебя ,Наташ , пригодилась) Покупать я бы тоже не стала ни за что, месяц уж можно как-то обойтись, придумать чего-то))
|
Наташа, прекрасно выглядишь 👍. Ну про мои планы ты знаешь: перехожу на 2 тренировки в день. Покупать из тоже сортинвентаря ничего не буду (мораторий у меня), буду выкручиваться из того, что есть - штанга, гантели (общий вес примерно 50 кг), турник "три-в-одном", набор резинок для подтягивания, набор резиновых трубчатых эспандеров, утяжелители разборные до 6 кг, разминочная гирька 4кг, ролики для пресса и по мелочи😂😂😂. Я барахольщица.
2020年03月26日 会员：: storyowner
|
У меня новый квест: к чему прикрепить эспандер для имитации тяги нижнего блока😁. Столы легкие. Вот хожу по квартире и ищу😂
2020年03月26日 会员：: storyowner
|
Бутылки для кулера ещё есть 🤗 по 19,5кг
|
Точнее 19,5литров 😂 но если не цемент
|
story:вот я тоже думаю, куда его? попробовала защимить дверью ванной комнаты(она снизу плотная)-не совсем то... Придумаете-делитесь опытом.
2020年03月26日 会员：: Irina07772008
|
у нас без вариантов все свалят в деревни))))попробую бегать ,если не запретят и теплее будет
2020年03月26日 会员：: Анчоус12
|
Стори, Саша, а зачем тебе 2 тренировки? Тем более, ты эктоморф же. Наоборот, пойди от обратного - одну и отдыхать🤗 в офис не таскаться - на руку только для восстановления. Нижний блок для чего делать?
|
dimsh, у меня есть по 5 и 6 л. Но они неудобные - только на спину закидывать. А ты бери себе сам по 19,5. Если найдешь способ их приспособить.
|
purposeful, Таня, спасибо тебе🤗 я старалась!)))
|
Ань, а место для бега нашла? Или по тротуарам будешь?
|
Zvel парк рядом....вопрос закроют или нет...я в районе живу,где рядом частный сектор-можно там бегать..собак много правда 🙈
2020年03月26日 会员：: Анчоус12
|
Наташенька ❤️❤️❤️
Восторг и восторг и восторг)😍😍😍
Читая твои публикации я получаю море позитива визуального-видя тебя 🥰афигенную🥰
Позитива мотивационно-просветительсконо -читая твои, всегда необходимые и важно пронятые вопросы и варианты действий ☝🏻😊
И просто радуюсь и люблю смотреть и читать теья😂😘🥰
Я пока не знаю как,но буду дома заниматься,хотя я веду переговоры со знакомым у которого есть зал-который будет открывать зал только для своих трень,ну и меня возьмёт 😂🙏🙏🙏надеюсь
Всем нам добра и удачи)
Ты просто прекрасна во всем❤️
|
Наташа!!! Вы прекрасны !!!! Для меня идеал! Я бы хотела такое тело!
2020年03月27日 会员：: evagomel
|
|
|