.緹妮的日记, 2020年05月5日

在2020年05月5日体重纪录（没有日志纪录）

83.7 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 18.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月5日:

1595 千卡

脂肪: 47.38克 | 蛋白质: 97.07克 | 碳水物: 194.67克. 早餐: 統一瑞穗低脂鮮乳 (290毫升), 7-11 秋鮭鮪魚雙手卷. 午餐: 油菜, 豆干, 炒高麗菜, 滷雞腿, 白飯. 晚餐: 排骨湯, 蘿蔔乾, 控肉, 虱目魚肚, 白飯. 小食/其他: 西瓜. 更多的......

2039 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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