在2020年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1840 千卡
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脂肪: 51.24克 | 蛋白质: 101.05克 | 碳水物: 212.57克.
早餐: 森永乳業 低脂肪牛乳, マグロ油漬け（缶詰）, 春ねぎ, 理研ビタミン ふえるわかめちゃん 三陸わかめ, 絹ごし豆腐, サバ, 紀文食品 さつま揚, フジッコ 切り昆布煮, 人参, ピーマン, ブロッコリ, ご飯. 午餐: サバ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, うめぼし, フジッコ 塩昆布, マグロ油漬け（缶詰）, 人参, ピーマン. 晚餐: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, ご飯, 豚肉の生姜焼き, ご飯, 舞茸, 生卵, 片栗粉, 絹ごし豆腐, ネギ, 生姜, 醤油, プチトマト, きゅうり, セブンイレブン 千切りキャベツ, ポテトサラダ. 小食/其他: ウイスキー, セブンイレブン プレーンヨーグルト, コーヒー, 緑茶, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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