在2020年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1912 千卡
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脂肪: 43.16克 | 蛋白质: 125.63克 | 碳水物: 252.59克.
早餐: ご飯, ごま油, 小松菜, 炒り卵, トマト, 海苔, ホクト 舞茸, 味噌汁, 北海道はまなす食品 道産旨み濃厚小粒納豆(coop), ご飯. 午餐: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, 砂糖, ヒガシマル 白だし, 醤油, フジッコ 塩昆布, 人参, イオン株式会社 キャベツの千切り, 日本水産 さば水煮, 味噌汁, 理研ビタミン ふえるわかめちゃん 三陸わかめ, 海苔, まいたけ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 晚餐: しめじ, モヤシ炒め, 玉ねぎ, ピーマン, ご飯, 牛肉サガリ. 小食/其他: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, Meiji ホエイ プロテイン 100 抹茶風味 SAVAS サバス, 江崎グリコ Bifix ヨーグルト いちじく&オリーブ, 緑茶, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, Meiji ホエイ プロテイン 100 抹茶風味 SAVAS サバス. 更多的......
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稳定体重
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