在2020年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1957 千卡
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脂肪: 44.33克 | 蛋白质: 139.44克 | 碳水物: 235.85克.
早餐: フジッコ 塩昆布, 人参, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 調理した玉ねぎ, 牛肉サガリ, 薄切りハム, きゅうり, セブンイレブン 長ねぎ, 木綿豆腐, しめじ, ご飯. 午餐: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, 輸入者パン•パシフィック•インターナショナル•トレーディング いわし味付け, セブンイレブン 木綿とうふ, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻婆香油, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 晚餐: 人参, イオン株式会社 キャベツの千切り, ほうれん草のおひたし, 切り干し大根, しめじ, セブンイレブン 木綿豆腐, 味噌汁, きゅうり, 長芋, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, ご飯, ホッケ. 小食/其他: アサヒビール ニッカハイボール, コーヒー, 緑茶, よつ葉 無脂肪牛乳, イオン ピーナッツ入り柿の種, 明治 プロテインSAVAS WEIGHT DOWN, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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