在2020年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1970 千卡
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脂肪: 48.66克 | 蛋白质: 133.61克 | 碳水物: 197.43克.
早餐: しいたけ, 高野豆腐の煮物, ベーコン, プチトマト, 玉ねぎ, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, 東昆 あみえび素干し, トップバリュー もやし, 小松菜のおひたし, ご飯, 北海道はまなす食品 道産旨み濃厚小粒納豆(coop). 午餐: 高野豆腐の煮物, 東昆 あみえび素干し, トップバリュー もやし, 小松菜のおひたし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, さばみそ煮. 晚餐: 味噌汁, ほうれん草, しめじ, ピーマン, 人参, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 小食/其他: サントリー ハイボール, 北日本食品販売 むしり鱈とば, サントリー プレミアムモルツ, Meiji ホエイ プロテイン 100 抹茶風味 SAVAS サバス, よつ葉 さわやか 低脂肪乳 coop, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 緑茶, ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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