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Lunch 575 kcal
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1332 千卡
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脂肪: 44.32克 | 蛋白质: 66.96克 | 碳水物: 178.41克.
早餐: 참외, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 스키피 땅콩버터 크리미, 연어 사시미. 午餐: 풀무원 낫또, 조미김, 오이 (껍질 포함), 계란후라이, 명이나물, 단무지, 보리밥, 롯데 롯데비엔나. 晚餐: 한약, Kalles Kalles - Original, 제스프리 골드키위, 소고기 육포, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 체리. 小食/其他: 제스프리 골드키위, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피. 更多的......
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2075 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟. 更多的......
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