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体重は減らす気なく、体脂肪のみ減らしたい。
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2027 千卡
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脂肪: 38.51克 | 蛋白质: 129.28克 | 碳水物: 223.45克.
早餐: 魚の屋 焼き海苔とろろ昆布, アサリ, マルダイ味噌販売 北海道産野菜のおみそ汁, フジッコ 大豆水煮, あけぼの ツナ缶, カボチャの煮物, イオン株式会社 カットトマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 豚モモ肉. 午餐: 煮干し, マルダイ味噌販売 北海道産野菜のおみそ汁, アサリ, オートミール, ピーマン, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）. 晚餐: ヤマザキナビスコ チップスター コンソメ, ノースカラーズ 純国産 北海道２色の炒り大豆, サントリー プレミアムモルツ, ご飯, 浅漬け, アスパラガス, 人参, カボチャ, 牛肉, イオン北海道 タレ漬け超にんにく牛サガリ. 小食/其他: ウイスキー, フジサワ 食べるにぼし, 御座候 よもぎ餅, よつ葉 さわやか 低脂肪乳 coop, Meiji プロテインSAVAS ウェイトアップ（バナナ味）. 更多的......
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