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1938 千卡
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脂肪: 43.59克 | 蛋白质: 125.78克 | 碳水物: 207.10克.
早餐: ご飯, 北海道はまなす食品 道産旨み濃厚小粒納豆(coop), ヤマキ かつお厚削り（かつお削りぶし）, 魚の屋 焼き海苔とろろ昆布, マルダイ味噌販売 北海道産野菜のおみそ汁, しめさば, 小松菜のおひたし. 午餐: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 理研ビタミン ふえるわかめちゃん 三陸わかめ, マルダイ味噌販売 北海道産野菜のおみそ汁, 卵焼き, 鶏胸肉, ホクト 舞茸. 晚餐: 白菜, 高野豆腐の煮物, キュウリの漬物, マダラ, きんぴらごぼう, チキンライス, S&B 魚の香草焼き. 小食/其他: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, サントリー プレミアムモルツ, コーヒー, 緑茶, Meiji プロテインSAVAS ウェイトアップ（バナナ味）, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, リョーユーパン こつぶ黒糖うすかわ饅頭. 更多的......
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