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2020年06月18日
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, 2020年06月18日:
1013 千卡
脂肪: 38.15克 | 蛋白质: 73.07克 | 碳水物: 99.68克.
早餐:
李子, 黑麦面包, 光明 优加纯牛奶, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 雨润 骨汤味火腿, 黑咖啡.
午餐:
茭白, 肉片, 毛豆, 冬瓜排骨汤, 冬瓜, 圣女果, 李子, 红酸樱桃.
晚餐:
米线, 洋葱, 芋头, 西冷牛排(0.3厘米脂肪,中等质量), 海青松 深海鳕鱼排.
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