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Rainy520
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2020年06月28日
Rainy520的日记, 2020年06月28日
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我知道碳包脂最好不吃 可是今天中午实在是没东西可吃了☹️
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, 2020年06月28日:
997 千卡
脂肪: 30.82克 | 蛋白质: 79.84克 | 碳水物: 102.43克.
早餐:
雨润 牛肉火腿, 小红萝卜, 蔬菜沙拉, Oatly 燕麦奶, 煮鸡蛋, 圣女果, 黑咖啡, 德博 全麦黑面包.
午餐:
蔬菜沙拉, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉), 湾仔码头 荠菜冬笋猪头水饺.
晚餐:
圣女果, 鱿鱼, 鲳鱼, 黑虎虾仁 虾仁, 蟹味菇, 煮熟的西兰花(新鲜).
小食/其他:
西瓜, 芒果.
更多的......
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评论
没什么可吃不可以吃的,控制总热量就好
2020年06月28日 会员::
蓝百万
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