zoeymm的日记, 2020年06月29日

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1134 千卡

脂肪: 30.74克 | 蛋白质: 94.84克 | 碳水物: 126.43克. 早餐: 杏仁奶, 燕麦（即食，干，浓缩）. 午餐: 小番茄（葡萄形状）, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 黄瓜/青瓜（去皮）, 鸡胸肉（烧烤或是油炸）. 晚餐: 橙子, 番茄, 绿叶生菜, 玉米粒（冷冻）, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）. 小食/其他: 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％的脂肪，饼块状，烧烤）, 萝卜排骨汤. 更多的......

2024 千卡

运动: 健身运动 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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