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Moqin_007
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2020年06月30日
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, 2020年06月30日:
2031 千卡
脂肪: 33.88克 | 蛋白质: 155.51克 | 碳水物: 277.00克.
早餐:
煮鸡蛋, 捷森 六种谷物麦片, 明治 低脂牛奶.
午餐:
甜椒, 炒青椒, 泰森 鸡胸肉, 茭白, 喜之郎 果冻, 肌肉科技 乳清蛋白粉, 香蕉, 茶(无糖), 明治 低脂牛奶.
晚餐:
清炒洋葱, 泰森 鸡胸肉, 黄瓜/青瓜(带皮), 薏米, 绿豆.
小食/其他:
肉粽, 煮玉米.
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