zoeymm的日记, 2020年07月1日

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1397 千卡

脂肪: 29.72克 | 蛋白质: 112.03克 | 碳水物: 183.22克. 早餐: 杏仁奶, 燕麦（即食，干，浓缩）. 午餐: 黄瓜/青瓜（去皮）, 小番茄/樱桃番茄, 甜玉米, 鸡胸肉（烧烤或是油炸）. 晚餐: 煮熟的鸡蛋白, 法国面包条, 西葫芦（水煮，加盐）, 青豆, 黄瓜/青瓜（去皮）, 番茄, 三文鱼（烤制或是红烧）. 小食/其他: 培根肉（腌制，煎）, 和润低脂无蔗糖酸牛奶, 白玉米（冷冻）, 橙子, 梨. 更多的......

1924 千卡

运动: 健身运动 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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