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2020年07月13日
爱吃花生的日记, 2020年07月13日
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倒饭王
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, 2020年07月13日:
909 千卡
脂肪: 36.72克 | 蛋白质: 36.00克 | 碳水物: 109.93克.
早餐:
白粥, 蒸南瓜, 馒头, 素炒芹菜, 青椒土豆丝.
午餐:
蒙牛 风味酸牛奶, 蒸南瓜, 白米（中粒米，煮熟）, 清炒油麦菜, 红烧牛肉.
晚餐:
桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 蒙牛牛奶 纯牛奶.
小食/其他:
肌肉小王子 鸡胸肉肠.
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1938 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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