|
Обед: спрингроллы (рисовая бумага, огурец 140г, черри 100г, авокадо 🥑 63г) два варёных яйца и 100г брокколи 🥦
|
1407 千卡
|
脂肪: 58.58克 | 蛋白质: 96.59克 | 碳水物: 109.79克.
早餐: Жменька Семена Чиа, Окей Манго, Sojasun Соевый Йогурт, Тофу Агропрод, Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink. 午餐: АТБ Огурец, Выборжец Помидоры Черри, Волжаночка Яйцо, Rice Paper, Дикси Брокколи, Перекресток Авокадо. 晚餐: Yeast Extract Spread, Перекресток Салат Домашний, Азбука Вкуса Морковный Сок, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Лента Сибас, Окей Лосось Стейк. 小食/其他: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. 更多的......
|
|
1328 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 游泳（慢速） - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Каждый день ломаешь голову, что бы такого слопать и при этом не навредить фигуре?😔
⠀
❤️У нас есть для тебя решение. Готовое меню с рационом на 1200 ккал в день! Прощайся с сантиметрами без усилий , всего за 99 грн
⠀
Ты получишь:
🥗Готовый рацион для потери веса
🍉расписанные простые рецепты
🍒Соблюдение всех норм КБЖУ
❌без сложных блюд ❌без дорогих продуктов
😍с вкусняшками и хлебом
⠀
Готова попробовать такой формат? Тогда переходи на сайт http://slimbodymenu.tilda.ws/ 🤳🏻
2020年07月21日 会员：: slim_bodyy
|
slim_bodyy голову каждый день не ломаю 😂 знаю что мне нужно сколько и когда . Мерси !
2020年07月21日 会员：: MargoshaDee
|
|
|