在2020年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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45.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 42.95克 | 蛋白质: 73.08克 | 碳水物: 141.59克.
早餐: 牛奶, 鳄梨/牛油果, 奇亚籽, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 午餐: 新鲜意大利面（煮熟）, 鸡腿（不吃皮）, 嫩豆腐, 炒小白菜, 卤牛肉, 全家 卤腐竹, 煮熟的韭菜/大蒜. 晚餐: 德运 脱脂牛奶, 瑞士奶酪（低脂）, 猕猴桃/奇异果, 苹果. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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