.緹妮的日记, 2020年09月9日

9/9 三 紀錄第 11天

早餐 午餐 晚餐 下午茶
吉事堡 燙青菜 高麗菜 無糖綠
荷包蛋 魚皮湯 炒竹筍
牛肉 炒雞蛋
梅子雞

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1566 千卡

脂肪: 73.72克 | 蛋白质: 147.27克 | 碳水物: 76.37克.   早餐: 7-11 吉士豬肉堡, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 煎雞蛋. 午餐: 虱目魚, 魚湯, 燙青菜. 晚餐: 雞湯, 雞肉, 高麗菜, 炒雞蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 小食/其他: 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶. 更多的......