.緹妮的日记, 2020年09月21日

9/21 一 紀錄第 23天

早餐 無糖綠茶 豬排蛋吐司
午餐 五花肉 高麗菜 黃金泡菜 地瓜
下午茶 雞胸肉
晚餐 蒜泥白肉 炒蛋 高麗菜

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1451 千卡

脂肪: 89.51克 | 蛋白质: 73.81克 | 碳水物: 89.77克.   早餐: 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶, 早安美芝城 里肌豬排吐司. 午餐: 7-11 蒸地瓜, 蒜泥白肉, Costco 黃金泡菜, 高麗菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉. 晚餐: 炒雞蛋（整個）, 蒜泥白肉, 炒高麗菜. 更多的......