lili197@的日记, 2020年09月24日

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1095 千卡

脂肪: 32.83克 | 蛋白质: 42.92克 | 碳水物: 172.54克. 早餐: 营养早餐（麦片，干果和果仁）, 香蕉, 苹果, 椰树牌无糖椰汁, 草莓, 鳄梨/牛油果. 午餐: 胡萝卜, 小番茄/樱桃番茄, 黄瓜, 煮鸡蛋, 芝麻酱, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮玉米, 鸡腿（不吃皮）. 晚餐: 和润希腊式酸奶, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮鸡蛋, 煮玉米, 三特混合水果燕麦片, 草莓, 香蕉, 杏仁酱, 全麦面包, 苹果. 更多的......

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