.緹妮的日记, 2020年09月24日

9/24 四 紀錄第 26天

早餐 無糖綠 豬排蛋吐司
午餐 炒菠菜 番茄炒蛋 紅燒肉 南瓜飯
下午茶 無
晚餐 炒菠菜 番茄炒蛋 魚

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1076 千卡

脂肪: 59.90克 | 蛋白质: 49.79克 | 碳水物: 85.07克.   早餐: 早安美芝城 里肌豬排吐司. 午餐: 番茄炒蛋, 紅燒肉, 炒菠菜, 雜糧飯. 晚餐: 麵包, 鱈魚, 番茄炒蛋, 炒菠菜. 更多的......

1883 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......