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10/04 日 紀錄第 36天 持續做便當🍱這次一定要成功瘦下來 早餐 黑咖啡 午餐 烤雞 豆乾 高麗菜 秋葵 玉米筍 水煮蛋 南瓜 晚餐 醬燒雞丁 鯖魚 高麗菜 青花菜 南瓜 下午茶 蛋黃酥 秋葵綠茶 喝水 2600 CC
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1356 千卡
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脂肪: 76.52克 | 蛋白质: 89.21克 | 碳水物: 81.25克.
午餐: 全聯 秋葵, 豆干, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 玉米筍, 烤雞, 水煮蛋. 晚餐: 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 三杯雞, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 青花菜. 小食/其他: 蛋黃酥. 更多的......
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