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Lunch 560 kcal
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2240 千卡
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脂肪: 54.48克 | 蛋白质: 109.73克 | 碳水物: 344.99克.
早餐: 반건시, 포도, 스키피 땅콩버터 크리미, 삶은 계란흰자, 사과, 커피, 혼합 견과류, 핀크리스프 오리지널, 찐옥수수. 午餐: 조미김, 삶은 계란흰자, 커피, 포도, 사과, 반건시, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 프리코 에멘탈 슬라이스, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 식빵 토스트. 晚餐: 닭고기 (껍질 먹지 않음), 메추리알, 단무지, 공기밥, 카레라이스. 小食/其他: 해태 자두캔디, 롯데 청포도 사탕. 更多的......
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1951 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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 评论
우왕~ 오늘 치즈 비주얼 무엇?? 🧀
점심.. 또 빵을 부르는... 🙈 맛점하세요~💕
2020年10月13日 会员：: jenny3088
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우와.. 진짜 치즈에 눈이 확 가네요!! 구멍슝슝 넘나 귀여운그~😋 먹고싶은 식사에요~~
2020年10月13日 会员：: bomigrim
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저도 어제 미주라로 슬쩍 따라해봤습니다 조만간 바게트와 리얼잠봉으로 시도해보겠습니다:)
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제가 제일 좋아하는 프리코 에멘탈 치즈에요. :)
식빵 토스트에 치즈/햄/버터를 넣고 가짜 잠봉뵈르로 점심을 먹었습니다. (앞으론 '가잠봉'이라 부르겠습니다~ ㅎㅎ
2020年10月14日 会员：: hobodon (호주부)
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버터가 많아서 앞으론 흰자말이할 때 버터로 해볼까 생각중입니다. ㅎ
2020年10月14日 会员：: hobodon (호주부)
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하나같이 다 맛있게 보이기 힘든데! 😂👍
흰자말이 매끄러움이 점점 업 되네여?! 크~👏👏👏
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저 치즈가 좀 웃긴 게 구멍 무게 감안해서 만드는지 구멍 갯수는 다 달라도 무게는 정량을 꼭 지키네요. 😹 🧀
2020年10月14日 会员：: hobodon (호주부)
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흰자말이 단면을 자세히 보시면 무성의 하게 막 굴려서, 반듯이 안말리고 울퉁불퉁 한 걸 보실 수 있습니다. 전 일단 맛만 똑같이 되면 모양은 신경 안 쓰니까요~ㅎㅎ 😅👌
2020年10月14日 会员：: hobodon (호주부)
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영양과 맛이 알차게 있네요😋 잠봉뵈르 첨 들어보는데 넘 근사해요😍 구멍 뚫려도 무게 일정한 거 웃긴데 신기해요ㅋㅋㅋㅋ🤣
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원랜 바게트에 하는데 사먹으니 너무 비싸서 토스트로 해봤죠. 맛은 95% 같습니다. 😊
2020年10月14日 会员：: hobodon (호주부)
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