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.緹妮
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2020年10月16日
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10/16 五 紀錄第 48天
喝水 2500 CC
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, 2020年10月16日:
1367 千卡
脂肪: 57.01克 | 蛋白质: 124.56克 | 碳水物: 98.82克.
午餐:
蒸南瓜, 傳貴 五香豆干, 全聯 秋葵, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 龍鳳 毛豆仁, 海帶, 烤雞, 扇貝(混種), 青花菜.
晚餐:
油爆蝦, 傳貴 五香豆干, 全聯 秋葵, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 龍鳳 毛豆仁, 海帶, 烤雞, 扇貝(混種), 青花菜.
小食/其他:
植物の優 鮮美橘瓣優格.
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1810 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
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