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.緹妮的日记, 2020年10月16日

10/16 五 紀錄第 48天
喝水 2500 CC


查看饮食日历, 2020年10月16日:
1367 千卡 脂肪: 57.01克 | 蛋白质: 124.56克 | 碳水物: 98.82克.   午餐: 蒸南瓜, 傳貴 五香豆干, 全聯 秋葵, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 龍鳳 毛豆仁, 海帶, 烤雞, 扇貝(混種), 青花菜. 晚餐: 油爆蝦, 傳貴 五香豆干, 全聯 秋葵, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 龍鳳 毛豆仁, 海帶, 烤雞, 扇貝(混種), 青花菜. 小食/其他: 植物の優 鮮美橘瓣優格. 更多的......
1810 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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