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.緹妮
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2020年11月2日
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11/02 ㄧ 紀錄第 65天
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, 2020年11月2日:
1228 千卡
脂肪: 67.18克 | 蛋白质: 71.57克 | 碳水物: 87.40克.
午餐:
貢丸, 排骨湯, 竹筍(瀝乾,罐頭), 清蒸鱸魚, 控肉, 蒸南瓜, 全聯 秋葵.
晚餐:
伯朗咖啡 三合一冰咖啡, 蒸南瓜, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 四季豆, 大潤發 冷凍毛豆仁.
小食/其他:
黑松 特濃韋恩咖啡.
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1766 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
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