|
Ребята и девчонки, у меня тут целый скарб с собой в зал... Ну, поесть заранее - это железно! Как, что взять с собой на тренировку? Может, нафиг не надо?)
|
1759 千卡
|
脂肪: 78.33克 | 蛋白质: 189.66克 | 碳水物: 87.41克.
早餐: Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter, Форель, Филе Индейки, Яичный Белок. 小食/其他: Геркулес Овсяные Хлопья, Barilla Pesto Alla Genovese, Сыр Пармезан (Твердый), Арахис, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мандарин, Творог (Обезжиренный), Отруби, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 更多的......
|
|
1到20，总共63
 评论
Вода, полотенце, перчатки, мешочек с резинками, наушники✔️ мое добро🙂
2020年12月21日 会员：: Slimline2017
|
Ага, Лен. Еще беру протеин и отдельную воду для смешивания. Еще шлепки для душа 🚿
|
Нормальный набор. У меня плюс к этому ещё телефон, наушники, аккумулятор, пилочка для ногтей, гиг помада, кистевые ремни. Всё в косметичке. Бутылочка на веревочке, полотенце в руках и в зал. У нас качки вообще с огромными сумками приходят. У них там штангетки, пояса тяжелоатлетические, кистевые ремни, ещё какие-то прибамбасы.
2020年12月21日 会员：: Ilkaeva68
|
Кроссовки, вода, носки с прорезиненной подошвой и жидкая магнезия для рук, мой набор краток :)
Перчатками никогда не пользовалась, душем в зале тоже (зал находится в 5-ти минутах от дома), в маленьком полотенце нет необходимости, на каждой стене висит блок с бумажными полотенцами и дезинфицирующее средство.
|
2020年12月21日 会员：: limonchetti
|
Маш, ну, телефон 📱 само собой😁помадой гигиенической мажу губы перед выходом) не беру с собой. Ремни и пояс хороший под меня есть в зале, нет пока надобности - они подходят отлично. Да, берут кучу присыпок, и еще всего🙈🙊
|
Люси, вот перчатки, да... я уже подтягиваюсь без них. Но на тягу надеваю, поверх них - лямки накручиваю🤗
|
Нам раньше большие полотенца давали. В связи с ковидом - все приостановили
|
limonchetti, а разве нет скакалок в инвентаре?
|
Нормальный наборчик, Наташа👍. Про себя молчу😜. Вся моя подготовка к тренировке - надеть лифчик🤷♀️
2020年12月21日 会员：: storyowner
|
Лямками тоже ещё ни разу не пользовалась.
|
А я еще ношу свои ремни на ноги для махов))
|
Ой,Стори, Саш, у тебя там инвентаря - на ползала😂😁
|
Люси, слушай, я раньше тоже не брала всякие петли... Но теперь я понимаю, как они помогают в тягах - просто воспринимать руки - как ‘хваталки’, и не включать их по максимуму, чтобы они не включались в тягу и рывок. Петли - отлично помогают изолировать руки от нагрузки излишней. Хотя мои руки умудряются схватить везде - даже мизер😅😂
|
Ирин, ну, да. Мне манжеты нужны очень редко - я беру и креплю их поверх тайтсов (не на голое тело).
|
У меня с собой шейкер, полотенце маленькое, перчатки( в них только подтягивания и тяга к животу) , пояс для тяги румынской , петли для мах ногами, петли для рук ( тянуть румынку), липучки на руки( чтоб петли не давили😅),резинка есть как у тебя, Наташ, для приседаний ( ещё её не юзала , кстати) , расчёска , ручка + дневник тренировок , полотенце/тапочки в душ. Кулеры с водой стоят у нас в начале и в конце зала.
|
Наборчики в зал. Силовая: полотенце, вода, перчатки, наушники безпроводные , телефон, блокнот. Кардио, - блокнот и перчатки, + сумочка поясная для телефона с наушниками проводными (с ними звук лучше ☺️).
2020年12月21日 会员：: Наталья АУ
|
Фига се у всех наборы 😅. В моем зале вообще все есть. Жаль стаканчики убрали в корону. Приходится с собой бутылочку носить. Ну и все собственно 😁
2020年12月21日 会员：: k1evyinik
|
Воду обязательно брать, мне кажется. Эти кулеры -вечно рассадники заразы😁 А вот после всегда в душ иду - водой обязательно ополоснуться.
|
|
|
|
|