體脂肪:27.3% | BMI:25.2
事實證明沒運動真的不會瘦(- o -;)
姨媽快走了,感覺筋都硬了,今天先進行一些緩和運動,散散步做做操復健一下,不然等走了正式動會很痛苦😖
|
62.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1348 千卡
|
脂肪: 53.70克 | 蛋白质: 55.27克 | 碳水物: 159.57克.
午餐: 蓮霧, 早安美芝城 薯條, 早安美芝城 卡啦雞腿堡. 晚餐: 大成 鐵人牌維他營養麵, 馬鈴薯(水煮,带皮,不加鹽), 雞胸肉. 小食/其他: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 異生菌優酪乳 無加糖. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|