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开始还债
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611 千卡
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脂肪: 19.27克 | 蛋白质: 25.89克 | 碳水物: 87.74克.
早餐: 鹰嘴豆沙, 全麦面包, UCC 117速溶咖啡, 绿林贝 脱脂牛奶. 午餐: 丘比牌 焙煎芝麻汁, 生菜球, 番茄. 小食/其他: 橙子, 黑豆. 更多的......
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1887 千卡
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运动:
耐力运动 - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 35 分钟, 自行车 (骑车) - 34 分钟, 休息 - 13 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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