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2月底關帳，記錄一下😊
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43.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1148 千卡
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脂肪: 44.16克 | 蛋白质: 71.19克 | 碳水物: 117.55克.
早餐: 雞蛋（整個）, Costco 墨西哥薄餅, 肉鬆, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 蔥油餅, 名廚美饌 港式蘿蔔糕, 鍋貼. 晚餐: 鮭魚, 雞蛋（整個）, 大漢 傳統板豆腐, 炒韭菜. 小食/其他: 小番茄（葡萄形狀）, 泰山 梧堂仙草茶, MOS 熱紅茶. 更多的......
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1876 千卡
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运动:
爬山 (登山, 攀岩) - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 1 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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