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想知道你們正在減重減脂途中會想吃泡麵嗎？你們會吃嗎？
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64.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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857 千卡
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脂肪: 35.10克 | 蛋白质: 80.20克 | 碳水物: 57.64克.
午餐: 桂格(Quaker) 燕麥堅果王, 番茄, 手撕包菜, 栗子南瓜, 水煮蛋, 雞胸肉. 晚餐: 小黃瓜, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量，不含膽固醇）, 番茄, 手撕包菜, 魚, 肉燥, Costco 玉米筍. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
偶爾會吃～加很多蔬菜、蛋、豆腐當成小火鍋一樣，盡量不喝湯，調味料我會減少點
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會喔，選擇在中午吃😆😆😆記得配點肉先吃，然後配些蔬菜吃，最後再吃泡麵。
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很想吃的話會吃喔😉頻率一個禮拜不超過一次，中午吃，油包加一半或不加，調味粉直接丟掉，自己另外調口味，然後加自己喜歡的肉肉和配料喔
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哈 ！我都爬山登頂吃
,平常只要不聞到味道就忍的住😆😆
2021年03月5日 会员：: 我一定要成功 加油
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我是會吃，吃半包加一包金針菇當假麵條，青菜肉蛋加好加滿也是吃很爽
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2021年03月5日 会员：: chia ling0519
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2021年03月5日 会员：: chenxxxcccc
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