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目標硬是不寫1500卡寫個1000卡，早餐就649卡了，糖還是不知道怎麼減少，吃完都很想睡覺，再來找找1-2天的斷食影片，不知道高血壓的我可以不吃2天嗎？指針式體重計不太好買到，心好亂 哈哈
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1704 千卡
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脂肪: 46.98克 | 蛋白质: 101.04克 | 碳水物: 229.58克.
早餐: 蘋果, 香蕉, 傳貴 無糖豆漿, 家樂福 小番茄, 紅蘿蔔, 富統 里肌火腿, Costco Blueberry Bagel. 午餐: Kirkland 無鹽腰果, Costco Blueberry Bagel, 全聯 秋葵, Kirkland 牛梅花肉片. 晚餐: 傳貴 無糖純豆漿, 香蕉. 更多的......
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