|
目前每天都有在Fat Secret計算卡路里,但是還沒弄懂怎麼上傳三餐照片和輸入體重，每天都吃1200-1400卡，16-8，早上10點或11點第一餐，晚上都餓餓的，不知道到底有沒有瘦，因為還沒買歐姆龍的體脂計，哈哈，我真的很想瘦，心裡很著急，再沒瘦很想回到20歲時使用的1天只吃800卡，但是會很餓，瘦很快現在過了35歲，很餓卻都沒瘦，到底怎麼了😺🐶😃😆☺️🙂😊😘😋😍😅🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑💕💕💕💕💕💕💕💕💕
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
769 千卡
|
脂肪: 16.02克 | 蛋白质: 62.23克 | 碳水物: 104.81克.
早餐: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 椰菜花, 傳貴 無糖純豆漿, 紅蘿蔔. 午餐: 家樂福 小番茄, 養樂多 養樂多, 7-11 起司火腿蛋三明治. 更多的......
|
稳定体重
|