josephc0917的日记, 2021年05月21日

突然想吃稀飯用電子鍋煮 😅

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1787 千卡

脂肪: 100.40克 | 蛋白质: 107.06克 | 碳水物: 113.62克. 早餐: 光泉無加糖鮮豆漿 (400毫升), 統一奶酥麵包. 午餐: 稀飯, 台糖肉醬, 炒青菜, 同榮 (Old Fisherman) 紅燒鰻, 蔥蛋. 晚餐: 炒青菜, 稀飯, 蔥蛋, 台糖肉醬, 同榮 (Old Fisherman) 紅燒鰻. 更多的......

2721 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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1到20，总共58

肉醬冰冷藏好像壞了😅😅😅

2021年05月21日会员：: josephc0917

罐頭不要吃了啦

2021年05月21日会员：: gulinlin

要消罐頭啊 😅

2021年05月21日会员：: josephc0917

肉醬丟了又多紅燒鰻😅

2021年05月21日会员：: josephc0917

稀飯煮一杯就好多😭

2021年05月21日会员：: josephc0917

紅燒鰻都是尼歐😭

2021年05月21日会员：: josephc0917

約哥我跟你說，吃飯比吃粥好，尤其是像咱都還在減重路上偏重的人，情願吃白米飯🍚也比吃白粥好一點。真的😅😅所以偶爾就好哦，不要常吃白粥。中醫把白粥稱「發物」😅易胖（因為容易吸收）

2021年05月21日会员：: 尼歐NEO

他說要認真減肥的時候，我就苦口婆心的和他說過了，要配澱粉類、那就白米飯就好，其他不要⋯ 結果他都配麵包啊⋯ 😂😂😂

2021年05月21日会员：: gulinlin

還有蛋餅😂😂😂

2021年05月21日会员：: gulinlin

重點是他現在是病人所以吃粥他已經不在乎那些了 😅😅

2021年05月21日会员：: gulinlin

約哥就是一個口味很喜歡一直變化的老小孩，無法一直吃一樣的東西的那種。難照顧，以後要找外勞顧🤣🤣🤣🤣🤣🤣

2021年05月21日会员：: 尼歐NEO

紅燒鰻我又沒叫你不要吃，我也每天吃啊🤣🤣🤣🤣

2021年05月21日会员：: 尼歐NEO

就生病了粥比較好吸收還有一個桂圓蛋糕😅

2021年05月21日会员：: josephc0917

另外去全聯買翼豆沒炒好😅

2021年05月21日会员：: josephc0917

身體要顧好！約兄...如果可以下午曬曬太陽。早晨起來散步...對復原有幫助

2021年05月21日会员：: karl-wu

😂😂😂對復原有幫助⋯ 我只是桑口上灑鹽而已，卡爾是直接雪上加上霜⋯

2021年05月21日会员：: gulinlin

記得要穿又寬鬆又薄透的短褲去曬太陽哦 🩳⋯ 🤣🤣

2021年05月21日会员：: gulinlin

隊長說不要吃飯啊😅

2021年05月21日会员：: josephc0917

怎麼不說不要穿去曬太陽😅

2021年05月21日会员：: josephc0917

已經發炎了還曬太陽我看冰呼比較有用🤣🤣🤣

2021年05月21日会员：: josephc0917

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