|
На завтрак кофе и: ✅ 9 000 шагов + тренировка на уличных тренажерах (руки неплохо чувствовала во время тренировки 💪🏻, для ног вообще никакой ощутимой нагрузки) Вес сегодня 53 ровно
|
2200 千卡
|
脂肪: 88.28克 | 蛋白质: 97.42克 | 碳水物: 253.83克.
早餐: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Nescafe Dolce Gusto Американо. 午餐: Dr. Oetker Ванилин, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Сахар, Чистая Линия Мороженое Эскимо, Гарнец Рисовая Мука, Roi Thai Кокосовое Масло. 晚餐: Черешня, Джемы и Варенья, Яйцо (Целое), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Roi Thai Кокосовое Масло, Мистраль Гречка, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Данон Актимель Гранат. 更多的......
|
|
 评论
👍🏻какая площадка, ещё и навес, чтоб ни дождь, ни солнце не помешали спортсмену! Твои ноги без доп.веса и не утомить уже, пожалуй) шагистикой выносливость поднялась
2021年06月8日 会员：: Slimline2017
|
Какие виды 😍 какое тело 😍какое утро 😍
2021年06月8日 会员：: Natalka.K.
|
Лена, да площадка чудо ☺️ я прям рада, недавно её соорудили. По городу много тренажёров, но под навесом первая попалась 😅 Ноги, ягодичные у меня дома получается нагрузить выпадами, махами🦵, ягодичным мостиком и т.д… А на улице буду тренировать руки и спину 👍🏻
2021年06月8日 会员：: @Pure_water
|
Наташ, спасибо 🤗 утро и правда великолепное ☀️🥰 с Алисой гуляли 👩👧
2021年06月8日 会员：: @Pure_water
|
Я утром всего 7 тыс смогла пройти- у нас дождь был. Так что сегодня может всего 10 выйдет 🤪 отдых
2021年06月8日 会员：: Natalka.K.
|
10к - это отлично 🙌🏻 У меня отдых - это 3-4к 😂
2021年06月8日 会员：: @Pure_water
|
Очень классная фигурка! 🥰
2021年06月8日 会员：: honey joy
|
2021年06月8日 会员：: @Pure_water
|
|
|
2021年06月8日 会员：: @Pure_water
|
|
|
Losen75, спасииииибо ☺️🤗🥰
2021年06月8日 会员：: @Pure_water
|
Ох и жопка 😁👍🏻 вы как всегда в тонусе 🤗
2021年06月8日 会员：: zedko1986
|
|
|
2021年06月8日 会员：: @Pure_water
|
|
|
|
|