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1588 千卡
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脂肪: 50.27克 | 蛋白质: 115.65克 | 碳水物: 166.62克.
早餐: 白干酪(Cottage), 煮鸡蛋, 核桃, 五芳斋 猪肉粽. 午餐: bodylab 蛋白粉. 晚餐: 炒空心菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡腿（不吃皮）, 甜椒. 小食/其他: 春光 椰子脆片, 拿铁咖啡. 更多的......
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 评论
2021年06月16日 会员：: Yoshiko_may
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2021年06月16日 会员：: Wintery.f
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可以的哇，1l奶加热到55度左右，关火加45ml的柠檬汁或者白醋搅拌一分钟，然后凝固等待20分钟就好了，然后过滤乳清，喜欢硬的过滤完就可以吃的。喜欢软的和有味道的可以加一点海盐和全脂奶再料理机打一下。很快手，一次可以多做一点冰箱3-4天吧。
2021年06月16日 会员：: Yoshiko_may
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2021年06月16日 会员：: Wintery.f
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可以喝了、可以浇花、可以泡谷物闷米饭、可以做酸面包。（如果你能吃得惯哈，但是喝的多的话肠道会很活跃哈哈哈哈哈哈
2021年06月17日 会员：: Yoshiko_may
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2021年06月17日 会员：: Wintery.f
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2021年06月17日 会员：: Yoshiko_may
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2021年06月17日 会员：: Wintery.f
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