Yoshiko_may的日记, 2021年06月14日

三个人吃了一公斤，我没吃饱🤔🤔🤔

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1888 千卡

脂肪: 71.04克 | 蛋白质: 217.30克 | 碳水物: 85.87克. 早餐: 蒙牛牛奶纯牛奶, 全麦面包, 牛排（只吃瘦肉）. 晚餐: 乳清(Ricotta)奶酪（全脂牛奶）, 蔬菜沙拉. 小食/其他: 杨梅, 拿铁咖啡. 更多的......

1752 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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太少👻

2021年06月14日会员：: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠

因为还有其他的海鲜蔬菜大吃好几斤嘻嘻嘻

2021年06月14日会员：: Yoshiko_may

还没饱？

2021年06月14日会员：: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠

是的啊，我没吃饱。我食量很大。

2021年06月14日会员：: Yoshiko_may

可能是没吃主食？？哈哈哈没有别的意思我们好几个人也很能吃

2021年06月14日会员：: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠

蛋白質太少啦！

2021年06月14日会员：: karl-wu

也是有可能的。确实没吃主食。我一般碳水和肉都很能吃（蔬菜更别说了）就比一般男性能吃的类型，哈哈哈哈哈。不过平日里差不多也是1800左右差不多能吃饱的样子。

2021年06月14日会员：: Yoshiko_may

三个人吃两斤牛肉、虾+八爪鱼+鲍鱼合计一斤半，还有蔬菜拼盘580克，我觉得蛋白质不少啊，还有豆腐忘记多少了。

2021年06月14日会员：: Yoshiko_may

1800不多看你也在练的 😄消耗得了

2021年06月14日会员：: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠

嗯嗯，我不是很在意吃多少，吃饱就好哈哈哈哈

2021年06月14日会员：: Yoshiko_may

又是个吃货

2021年06月14日会员：: E Sun

我锻炼就是为了可以自由的吃啊

2021年06月14日会员：: Yoshiko_may

照片中的肉看起來非常美味...所以吃得下的情況下..蛋白質都不夠啦.哈哈..好讚

2021年06月14日会员：: karl-wu

Yoshiko_may的体重历史