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晚餐650大卡； 瘦肉100g 肥肉20g 豆腐70g 鸭血60g 拍黄瓜150g 番茄全部150g 炒鸡蛋50g 杂米饭130g
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1594 千卡
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脂肪: 78.24克 | 蛋白质: 118.35克 | 碳水物: 94.36克.
午餐: 德亚 全脂牛奶, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煎鸡蛋（不加油）, 资溪 牛油排包, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 晚餐: 炒鸡蛋（整个）, 番茄, 杂粮饭, 凉拌黄瓜, 华英 鸭血, 祖名 内酯豆腐, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 猪肥肉. 小食/其他: 饺子, 馄饨皮（包括鸡蛋卷皮）, 猪肉碎, 真之味 秋刀鱼. 更多的......
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