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立宝( 饮食记录)
日记
2021年09月14日
立宝( 饮食记录)的日记, 2021年09月14日
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, 2021年09月14日:
1505 千卡
脂肪: 46.60克 | 蛋白质: 121.83克 | 碳水物: 160.21克.
早餐:
黄瓜/青瓜(去皮), 煎鸡蛋, 盒马 纯草原酸奶, 石磨花生酱 石磨花生酱, 怡锦春 全麦吐司, 乐购超市 红心火龙果, 香蕉.
午餐:
面筋, 蕃茄, 娃娃菜, 清炒洋葱, 鸡胸肉(不吃皮), 白米(中粒米,煮熟).
晚餐:
煮熟的西兰花(新鲜), 豆腐, 鸡腿(不吃皮).
小食/其他:
香蕉, 蕃茄, 优形 沙拉鸡胸肉(烧烤味), 石榴, 盒马 巴旦木仁.
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527 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
8支持者
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评论
清爽干净美好👍
2021年09月14日 会员::
陈甸甸
小鸡腿🤩
2021年09月14日 会员::
哈哈ha ha
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