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立宝( 饮食记录)
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2021年09月15日
立宝( 饮食记录)的日记, 2021年09月15日
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早餐:酸奶火龙果肉松燕麦碗 🥦 🍠
查看饮食日历
, 2021年09月15日:
1489 千卡
脂肪: 41.73克 | 蛋白质: 148.60克 | 碳水物: 135.56克.
早餐:
世壮 燕麦, 地瓜/红薯(去皮,水煮), 芝麻海苔肉松脆 芝麻海苔肉松脆, 煮熟的西兰花(新鲜), 优形 沙拉鸡胸肉(烧烤味), 盒马 纯草原酸奶, 火龙果.
午餐:
土豆(水煮,带皮,不加盐) , 炒青椒, 水面筋, 蟹味菇, 鸡大腿(不吃皮), 香菇.
晚餐:
煎鸡蛋, 燙青菜, 娃娃菜.
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482 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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