在2020年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1512 千卡
|
脂肪: 56.31克 | 蛋白质: 71.25克 | 碳水物: 186.79克.
早餐: Магнит Сыр Гауда 45%, Авокадо Авокадо, Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Цикорий, Мандарины, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо Всмятку. 晚餐: Магнит Помидоры Черри, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Уха из Семги. 小食/其他: Щедрая Сибирь Колбаса Докторская, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Лента Багет Французский, Сухогруз Желтый Полосатик, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Поджаренный Белый Хлеб, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. 更多的......
|
|
1686 千卡
|
运动:
Cross Training - 5 分钟, планка - 14 分钟, 淋浴 - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 31 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|