Uperfect的日记, 2022年01月13日

2022.1.13-2022.1.27
无麸质饮食开始！不记热量.可以吃米饭，还有玉米，番薯，藜麦，
不能吃大麦，小麦，黑麦，不确定燕麦能不能吃
牛奶真的不能喝。一喝就长痘
好爱吃燕麦😭

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919 千卡

脂肪: 50.41克 | 蛋白质: 60.21克 | 碳水物: 60.20克. 午餐: 清蒸鱼, 五脐橙子, 山姆原味扁桃仁, 腰果, 烤腰果（无盐）, 白米（中粒米，煮熟）, 猪肉, 酸菜（煮熟的）. 更多的......

你是查了食物不耐受吗？我怀疑自己小麦，菌菇，洋葱，卷心菜不耐受🌚 从小吃鱼虾就过敏起湿疹，现在大了吃虾还好一点，只要连续吃鱼超过三天必定起

2022年01月13日会员：: 三观跟着五官走 🥯

最近没吃鱼，吃比较多的全麦欧包和糕点，起了湿疹，无敌了 🌚

2022年01月13日会员：: 三观跟着五官走 🥯

我查了过敏源，我小麦不会过敏。你可以去医院内分泌科挂号查一下，有可能哦

2022年01月27日会员：: Uperfect

Uperfect的体重历史