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黑米饭150克、啫啫鸡腿100克、大酱汤（豆芽、黄心菜、小白菜、黑木耳、冻豆腐大概有350克……………）
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1498 千卡
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脂肪: 62.11克 | 蛋白质: 98.28克 | 碳水物: 142.34克.
早餐: 芥蓝, 三元 纯牛奶, 核桃, 全麦面包, 鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋, 稻香村 牛腱子, 煮熟的蘑菇, 小番茄/樱桃番茄, 芝麻菜. 午餐: 星巴克 拿铁咖啡, 炒胡萝卜, 稀遇 希腊酸奶, 全麦面包, 山姆 马哈鱼. 晚餐: 白玉 卤水北豆腐, 炒木耳, 大白菜, 黑米饭, 鸡大腿（不吃皮）. 更多的......
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