4:00 体重56.9kg 体脂肪率15.9% 筋肉量45.3kg
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56.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2085 千卡
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脂肪: 94.03克 | 蛋白质: 120.15克 | 碳水物: 207.48克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼(501Kcal、P22、F11.7、C78.2), セブンイレブン たんぱく質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 豚汁西京味噌使用(225Kcal、P13.1、F10.3、C21.7), セブンイレブン ふんわり×ごろっと肉まん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, バナナ. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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